im Bean's Mum~❤

奇異果減肥法～豆豆媽是從網絡上得知的～

已經持續吃了１年～（後續提醒：【瘦身♥水果】奇異果減肥減出病來了！）

一開始的方法是：只要早餐吃１－３個奇異果～就有效瘦身。

結果～豆媽為了更快看到效果～一天吃３個奇異果～倒致天天肚瀉…最誇張的是一天內可以拉到５次

第一個星期就瘦了３磅～一個月下來瘦了５－６磅。不過臉色很蒼白～

後來看到女人我最大～看到主持人有用這個方法減肥成功～原來奇異果的營養都在皮裡～

↓↓而且～連明星都在嘗試：

所以方法改成：早餐吃２個連皮吃的奇異果～配７００ｍｌ的水。

奇異果到達肚子裡會漲大４倍～所以２０分鐘後～會感覺到非常飽～

有時候～真的很餓～會用清水煮一碗麥皮吃～不但可以吃飽而且 膳食纖維很多。

 ↓↓左：刮毛前～右：刮毛後。

↓↓連皮吃其實不會很難吃喔！跟蘋果皮差不多～也不會苦～

這個方法最大的作用：美白和清走宿便！！

肌膚美白＞＞由於它的維他命ｃ很高～吃了２個星期～整個臉都亮了一號～！皮膚會變白唷！（這是意外收獲～哈哈哈）

清走宿便 ＞＞它的膳食纖維很多～所以每一天吃完後～都要跑廁所～由於每天都可以去嗯嗯～宿便就不會囤積下來了！

減肥效果＞＞體重會掉～是因為宿便的關係吧～維持了一年～體重沒減到～不過也不會變更胖～如果真的要減重～真的要３餐很節制加上運動啦！

在哪裡買奇異果？

豆媽一直都在百佳超市買的…從一開始的＄６／６個～漲價到現在＄１０元／４個～

不過可以挑比較硬的～選好一個星期的份量～可以慢慢吃～

（不能用金奇異果唷！那種糖份比較高～）

這個方法我會一直維持的～！

最後～ 希望大家喜歡我的推薦～有意見的可以留言給我～喜歡我的可以訂閱我的部落格～ ♥

ｔｈａｎｋｓ　ｆｏｒ　ｒｅａｄｉｎｇ～ｂｙｅｂｙｅ～♥

相關參考：

暨「香蕉早餐減肥法」後最夯的減肥話題！
1個月激瘦7.6公斤！
美肌、提升免疫力、預防癌症……
連夜貓子也適用的終極瘦身術來了！

想要擁有窈窕的身材，卻老是因為克制不了口腹之慾而失敗？花了大筆的錢買了各式瘦身產品，結果卻不如預期？愛美的各位有福了，來自日本的「水果博士」將一舉公開自身實行多年的「奇異果早餐減肥法」，強調不用克制、不用花大錢、夜貓子也適用。

你一定會納悶，為什麼奇異果具有瘦身的作用？奇異果中含有豐富的維他命、膳食纖維、消化酵素、植物營養素……原本就以其多療效而廣為人知，不但可以增強體內免疫力、降低膽固醇，奇異果中富含的膳食纖維還有助於改善便秘；消化酵素則可促進分解多餘的體脂肪；維他命則具養顏美容的效果，小小的一顆奇異果中，卻蘊含了大量的營養素，簡直是健康、瘦身的強力幫手。

那麼，令人在意的「奇異果早餐減肥法」到底要怎麼實行呢？只要每天早晨吃一顆常溫或冰過的奇異果，並搭配水分一起攝取就OK了！下午即使肚子餓了也可以來點點心，宵夜則用奇異果或蘋果等水果代替，只要不過量飲食，適度地活動身體，就可在輕鬆、省錢、不需忍受肚子餓的狀況下，甩掉身上多餘的小肉肉。

想要在夏天來臨前回復苗條的身材、不想再為是否站上體重計而天人交戰，那就趕快加入「奇異果早餐減肥法」的行列，一起瘦得健康、瘦得漂亮吧！