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奇異果減肥法~豆豆媽是從網絡上得知的~

已經持續吃了1年~(後續提醒:【瘦身♥水果】奇異果減肥減出病來了!

一開始的方法是:只要早餐吃1-3個奇異果~就有效瘦身。

結果~豆媽為了更快看到效果~一天吃3個奇異果~倒致天天肚瀉…最誇張的是一天內可以拉到5次

第一個星期就瘦了3磅~一個月下來瘦了5-6磅。不過臉色很蒼白~

 

後來看到女人我最大~看到主持人有用這個方法減肥成功~原來奇異果的營養都在皮裡~

 

↓↓而且~連明星都在嘗試:

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所以方法改成:早餐吃2個連皮吃的奇異果~配700ml的水。

奇異果到達肚子裡會漲大4倍~所以20分鐘後~會感覺到非常飽~

有時候~真的很餓~會用清水煮一碗麥皮吃~不但可以吃飽而且 膳食纖維很多。

 ↓↓左:刮毛前~右:刮毛後。

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↓↓連皮吃其實不會很難吃喔!跟蘋果皮差不多~也不會苦~

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這個方法最大的作用:美白和清走宿便!!

肌膚美白>>由於它的維他命c很高~吃了2個星期~整個臉都亮了一號~!皮膚會變白唷!(這是意外收獲~哈哈哈)

清走宿便 >>它的膳食纖維很多~所以每一天吃完後~都要跑廁所~由於每天都可以去嗯嗯~宿便就不會囤積下來了!

減肥效果>>體重會掉~是因為宿便的關係吧~維持了一年~體重沒減到~不過也不會變更胖~如果真的要減重~真的要3餐很節制加上運動啦!

 

 

哪裡買奇異果?

豆媽一直都在百佳超市買的…從一開始的$6/6個~漲價到現在$10元/4個~

不過可以挑比較硬的~選好一個星期的份量~可以慢慢吃~

(不能用金奇異果唷!那種糖份比較高~)

 

 

這個方法我會一直維持的~!

最後~ 希望大家喜歡我的推薦~有意見的可以留言給我~喜歡我的可以訂閱我的部落格~ ♥

thanks for reading~byebye~♥

 

相關參考:

暨「香蕉早餐減肥法」後最夯的減肥話題!
1個月激瘦7.6公斤!
美肌、提升免疫力、預防癌症……
連夜貓子也適用的終極瘦身術來了!

想要擁有窈窕的身材,卻老是因為克制不了口腹之慾而失敗?花了大筆的錢買了各式瘦身產品,結果卻不如預期?愛美的各位有福了,來自日本的「水果博士」將一舉公開自身實行多年的「奇異果早餐減肥法」,強調不用克制、不用花大錢、夜貓子也適用。

你一定會納悶,為什麼奇異果具有瘦身的作用?奇異果中含有豐富的維他命、膳食纖維、消化酵素、植物營養素……原本就以其多療效而廣為人知,不但可以增強體內免疫力、降低膽固醇,奇異果中富含的膳食纖維還有助於改善便秘;消化酵素則可促進分解多餘的體脂肪;維他命則具養顏美容的效果,小小的一顆奇異果中,卻蘊含了大量的營養素,簡直是健康、瘦身的強力幫手。

那麼,令人在意的「奇異果早餐減肥法」到底要怎麼實行呢?只要每天早晨吃一顆常溫或冰過的奇異果,並搭配水分一起攝取就OK了!下午即使肚子餓了也可以來點點心,宵夜則用奇異果或蘋果等水果代替,只要不過量飲食,適度地活動身體,就可在輕鬆、省錢、不需忍受肚子餓的狀況下,甩掉身上多餘的小肉肉。

想要在夏天來臨前回復苗條的身材、不想再為是否站上體重計而天人交戰,那就趕快加入「奇異果早餐減肥法」的行列,一起瘦得健康、瘦得漂亮吧!


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